كيفية المحافظة على نظافة الأسنان

كيفية المحافظة على نظافة الأسنان

كيفية المحافظة على نظافة الأسنان

مشكلة تسوّس الأسنان

     يعتبر تسوس الأسنان مشكلة فعلاً لأنه يسبب آلامًا شديدة و يؤثّر على صحّة جسم الإنسان، كما يكون سببًا أيضا في انبعاث رائحة كريهة مؤذية من الفم، و يُعطي للفم منظرًا سيّئًا يُشعر الآخرين بالإشمئزاز،   و لكي نتفادى كل هذه المشكلات التي يسبِّبُها التسوّس، يجب أن نهتم و نعتني بالأسنان و نُنظّفها بشكل يومي، و لا بدّ أن نعلِّم الأطفال و نعودهم على القيام بذلك منذ صغرهم، و قبل أن تظهر الأسنان الدائمة لديهم، حتى تصبح عملية الاهتمام و العناية بالأسنان عادة إيجابية عندهم، ممّا يجعل الأطفال يستمرون عليها في الكبر؛  و يتعلمون أن الأسنان البيضاء و النظيفة تجعلهم يشعرون بالثقة بالنفس، و أنّ عملية تنظيف الأسنان بشكل مستمر تساعد على حماية اللثة من الالتهابات، بالإضافة إلى المنظر الجذاب و الجميل الذي يظهر على فمهم و أسنانهم.

 كيف يحدث التسوّس في الأسنان

    يحدث التسوّس في الأسنان عند إهمال تنظيفها خصوصا قبل النوم، فالتراكم لبقايا الطعام و بشكل خاص الشوكولاتة و الكعك و الحلويات، يُنشِّط البكتيريا و الجراثيم حيث تجد الجو المناسب و المناخ الملائم لها، فتتكاثر البكتيريا و يزداد عددها يوما بعد يوم، ثم تقوم بتحويل تراكم الطعام إلى أحماض، و مع مرور الوقت تقوم بنخر السنّ شيئا فشيئا، ثم يصبح لون هذا السنّ أسودًا بالكامل.

كيف نحافظ على نظافة أسناننا

 يمكننا أن نحافظ على نظافة أسناننا بإتباعنا للخطوات التالية :

- أن نتناول الطعام المتوازن و المحتوي على كل العناصر المعدنية و الأملاح و الفيتامينات الهامّة   و الضرورية لصحة الفم و الأسنان، و أن نُكثر من تناول الخضروات و الفواكه.

- أن نقوم بتنظيف أسناننا باستعمال معجون الأسنان و الفرشاة بعد كلّ وجبة، و خصوصا صباحًا بعد وجبة الفطور و ليلاً قبل النوم، و في حالة  تناول بعض الحلويات و الشوكولاتة و المشروبات بين الوجبات، فيجب على الأقل القيام بعملية المضمضة إن لم يتم تنظيف الأسنان بالمعجون و الفرشات.

- أن نقوم بتنظيف أسناننا باستعمال الخيط الطبي، لأن فائدته أكبر من فائدة الفرشاة؛ فهو يصل للأماكن الدقيقة ويُنظِّفها و التي من المستحيل على الفرشاة أن تصل إليها، و لكن يجب علينا أن ننتبه حتى لا نُسبِّب أذىً للثّتنا.

- بعد قيامنا بعملية تنظيف الأسنان، من الأفضل أن نستخدم الغَسُول الفموي، و الذي يمكننا شراؤه من الصيدلية، لأنه يقوم بعملية تعقيم الفم واللثّة و الأسنان و تطهيرهم بشكلٍ تام.

- كما يُفضَّلُ أيضا وضع قطرات من زيت النعناع بعد قيامنا بعملية تنظيف الأسنان، لأن زيت النعناع يُعَدّ هو الآخر معقّماً و مطهّراً للبكتيريا و الجراثيم.

- أن نبتعد عن التدخين لأن أضراره كبيرة، ليس على الأسنان فقط بل على الجسم بأكمله.

- أن نقوم باستخدام السواك بشكل مستمر، فهو يمنع تكلّس الأسنان، و يقي الفم من انبعاث الروائح الكريهة، كما يقوّي اللثّة و يحميها من الالتهابات؛ و يقضي كذلك على الجراثيم و البكتيريا.

- يجب أن نُكثر من شرب الماء لكي نحافظ على رطوبة فمنا و نتجنّب جفافه، لأن الله عزّ و جلّ جعل اللعاب بطبيعته مقاوما للبكتيريا و الجراثيم والفطريات، كما أنه يساعد على تنظيف الفم من بقايا الطعام بشكل كبير.

- العلكة الخالية من السكر يمكن مضغها بعد تناول الوجبات، كي نتخلّص من بقايا الطعام و نُنظّف فمنا.

- المضمضة بقليل من خليط الملح و خلّ التفاح، لأن هذا الخليط يحافظ على نظافة أسناننا و يزيد من لمعانها.

- يجب علينا أن نحرص على تجديد فرشاة أسناننا بشكل دوري كل 3 أشهر.

- يجب علينا أن نقوم بزيارة طبيب الأسنان كلّ 6أشهر، أو على الأقل زيارة واحدة كلّ عام.